2014年2月26日星期三
9個生活中的減肥小細節讓你迅速變模特腿
夏天就是女生們秀美腿的日子，迷你裙、小熱褲，這減肥些看起來就清涼的服裝，夏天怎能沒有一件?但很多女生的腿部都肉肉的，如何瘦出美腿，成功穿上短裙短褲呢?其實很簡單，只要在日常生活中，注意9個小細節，就可以讓你迅速變模特腿哦。
1、空閑時踮踮腳
踮腳真不用花很多的時間，只需你在看電視時，等公交車時，沒事的時候踮踮腳。但是在做的過程中，要注意方式，踮腳站立的時候，一定要抬頭挺胸、將雙腿減重並緊、時間在15到20秒鐘左右，覺的累了放松幾秒再收緊，可以這樣重復2至4次。這個動作沒有限止的時間及地點，隨時都可以操作，效果最好的還是飯後。但要知道，踮完後一定不要馬上就坐下，這樣不僅沒有效果，反而容易造成臀部越來越大。
2、吃也吃的合理
減肥成功者指出，多數減肥腿部不成功者。主要是由於太相信單一的鍛煉就會瘦腿，而不注意鍛煉加飲食的結合，有些減肥者甚至限制每天熱量的攝入。但卻不知道脂肪中醫減肥在其中所起的作用，因此。飲食上要做到高纖維和低脂肪相結合。
3、堅持每日高抬腿
高抬腿是一項看著容易做著太累的瘦身有氧運動，剛開始有些人可能練不了，認為那那是自已做不了的運動，也許當你堅持一個星期後，你後發現不同的效果，反而你喜歡上這項運動，越是高難度的動作瘦腿的機會越大，腿抬的越高，時間越長，腿部脂肪燃燒越快，當然，瘦腿自然不在是問題。
4、給腿部放放松
對於一些是水腫型堅粗腿的女孩來說，給腿部按摩是最合適的方式了，在按摩的同理有助於腿部各部位脂肪燃燒，同時，也能排出毒素，每天空閑時堅持按摩至少15分鐘，特別是在踮腳及跑步後，再配合按摩，想不瘦都難。
5、穿高跟鞋也有瘦腿訣竅
a。穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或後仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
b。以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
c。跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d。兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
6、溫水泡澡
27℃是瘦身的最適合溫度，對於大腿酸的代謝這是一個完美溫度，所以每天都泡個27℃的澡，有助於瘦腿。
7、七分鐘按摩
每天花那麼7分鐘的時間，有助於解決脂肪型粗腿問題。按摩手法，用兩手捏大腿，三百六十度地捏，捏大概兩分鐘即可。捏完之後接下來是擰，像平常擰衣服一樣，從腿部的根部擰起，往膝蓋方向擰去，擰兩分鐘，然後拍打大腿，拍三分鐘即可幫助腿部脂肪燃燒。按摩的時候可以配上精油，這裡可以選擇薰衣草的精油，它能夠阻止肌肉蛋白的合成，幫助腿部瘦下來。
8、游泳減肥強身健體
游泳也是女孩們瘦身瘦腿的一項有氧運動、經過各位MM們的實戰經驗了解到，游泳對瘦腿的效果並不是很大。如果你想在游泳池過程健美大腿。建議你在淺水中行走，掌握好方式。要明白，水中的天然阻力會鍛煉好你的大腿。
9、不蹺二郎腿
蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，因為腿部血液靈通不順暢，造成廢物堆積，不能夠完全代謝。這時候就會出現脂肪堆積，肌肉松弛等問題，嚴重影響腿部線條。
實木地板市場漲價趨勢較明顯 囤貨或成主流
隨著傳統家居裝修旺季的到來，很多人也將新房裝修工程提上了日程，超耐磨地板但是據市場調查數據顯示，實木地板將面臨新一輪的漲價“危機”，很多消費者都表示這給裝修帶來了一定的影響。實木地板漲價的趨勢，大概有如下三方面原因。
第一，原材料供不應求導致價格上漲
隨著新一批的國家政策退出，很多國家都開始限制原木的采伐，故而很多依靠國外進口原材料的地板企業面臨著“物以稀為貴”的狀況，實木地板漲價自然也在情理之中。
原材料的稀缺，對於很多地板企業而言，意味著是時候進行一次產品結構上的調整，如何將木材資源緊缺的問題轉化為可替代性，如何才能更好地把握產品市場，這是地板企業將面臨的重大問題。
第二，地板產品開發成本越來越高
地板作為現代人生活當中不可缺少大一部分，一直扮演著重要的角色。在產品性能的開發上，很多企業也開始借鑒一些國外的產品，但畢竟只是單純的模仿，不具備太大的創新能力，故而產品結構上較為單薄，無法形成強而有力的銷售力度。
九正建材網了解到，目前迫在眉睫的是地板企業亟需調整產品結構，研發新產品，但這也意味著要投入大量的資金與技術，去研發去創新，推出更多的產品，這樣也能為企業自身增值。不過，這就需要企業擁有強大厚實的財力基礎，才能應對生產地板產品所帶來的高成本，也因為這個原因讓很多地板企業面臨轉型的問題，產品加以創新，成本提高了，漲價了實木地板也就自然而然。
第三，“用工荒”愈演愈烈
春節一過，正是許多人都開始盤算著換崗位的時候，很多地板企業也出現了“用工荒”的情況，為了留住優秀的技術人才、經驗豐富的老工人，很多企業都選擇了提高薪資作為報酬，所以不僅僅是開發技術的投入，在人力上也是一筆不小的開銷，故而導致了實木地板的漲價。
地板解秘實木多層地板選購知識
消費者在選購實木多層木地板時，對於選購木地板是有實木地板方法的。因此，正確認識木地板選購的方法變得十分重要。下面，地板就材質、加工精度、表面漆膜、膠水這四方面來說明木地板選購的方法，希望可以幫助到正在選購木地板的你。
一、材質
實木多層地板分為表、芯、底三層。表層為耐磨層，超耐磨地板應選擇質地堅硬、紋理美觀的品種。芯層和底層為平衡緩衝層，應選用質地軟、彈性好的品種，但最關鍵的一點是，芯層底層的品種應一致，否則很難保證地板的結構相結穩定。
地板全球采購的優勢，在世界各地搜羅優良樹種用於地板的制作，地板實木復合系列，不僅面板才有名貴樹種，更是表裡如一，真正“對待面子一樣對待裡子”，完美超A級優質基材，確保消費者購買安心無憂。
二、加工精度
實木多層地板的最大優點，是加工精度高，因此，選擇實木多層地板時，一定要仔細觀察地板的拼接是否嚴密，而且兩相鄰板應無明顯高低差。
地板每一塊實木復合地板必須經過30天生產周期、21道生產工序、28項標准檢測，工藝面面俱到，一絲不苟。片檢片查確保每一片出廠的地板都是加工精良的優質地板。
三、表面漆膜
高檔次的實木多層地板，應采用高級UV亞光漆，這種漆是經過紫外光固化的，其耐磨性能非常好，一般家庭使用不必打蠟維護，使用十幾年不需上漆。另外一個關鍵指標是亞光度，地板的光亮程度應首先考慮柔和、典雅，對視覺無刺激。
地板地板生產采用意大利MONZA-LTAY意美全套地板UV輥塗線，並且全程使用德國進口UV油漆，油漆分子能完全滲入木材纖維內，具有出眾的耐磨、耐刮擦和耐衝擊性。
上海世博會主會場和主宴會廳全部選用的實木復合地板，期間經受了7300萬人次的踩踏，依舊完好如新，經受了最嚴酷的考驗，充分證明了無可比擬的耐磨特性。
智能隱形防盜防護窗功能介紹
1。[高效防護] 智能隱形防護網系統采用直徑隱形鐵窗1。65-1。68mm納米鋼絲，科學間距5cm，形成一道有形的屏障，可以防範小孩安全和物體不慎墜落。同時，防護網鋼絲可承受≧110公斤的拉力，超強牢固，阻擋了外來入侵者，把安全隱患拒之室外，讓我們生活安全無憂！
2。[精確報警，有效防盜] 如有竊賊膽敢破壞隱形防盜系統的第一道防線--防盜鋼絲，現場即記得鳴響120分貝警笛，同時安全報警系統觸發報警。報警系統會向業主手機、物業警訊中心及相關單位(可設置110)電話報警，顯示報警具體方位(例如衛生間或書房的窗戶)， 讓業主和相關人員智曉精確方位，可以讓相關人員在警情發生第一時間趕到，並迅速采取有效措施。
3。[輕易逃生] 一旦發生火災等不測事件，成人用普通鉗子即可剪斷鋼絲，安全逃生。不像傳統防盜窗，如牢寵般困住戶主。
4。[開放視野，無礙風景觀賞] 今世安鋼絲為銀灰色，幾近透明，一定距離外是看不見的，戶外的美景可以一覽無余。
5。[保持建築外形美觀] 智能防盜系統采用透明組件，15米之外基本隱形，不影響建築風格和城市景觀，符合消防環衛要求。
6。[24小時家庭監控托管] 24小時監控--家庭一旦遭到異常情況及時通過電話報警及網絡傳輸警情，智能隱形防護系統，可以讓相關人員在警情發生的第一時間內趕到，並攝影存證。
防護紗窗是什麼及優缺點
市面上紗窗種類繁多，讓人無法分清各類紗窗究竟有隱形鐵窗何作用，選擇什麼紗窗更適合自己家裝！今天為大家簡訴什麼是防護紗窗及其特點：
防護紗窗其實是防盜紗窗的簡易版，使用的也是作為防盜紗窗的金剛網，絲目30-60之間，相對於防盜80以上金剛網，抗衝擊力和防盜性能很小。
邊框鋁合金厚度一般在0。6-1。2之間，防盜紗窗最少需厚度1。6以上。對比來看防護紗窗其實是防盜紗窗的微小版，防護紗窗並不能防盜，適合家裡有寵物，或者家裡有小孩，可以防止小孩高空跌落和寵物的抓咬！壽命比不鏽鋼紗窗長！價格比防盜紗窗低，比不鏽鋼紗窗高！消費者購買時需認清是防護紗窗還是防盜紗窗，一些商家喜歡把防護紗窗當成防盜紗窗賣給消費者，價格多出不少還不能達到心目中的需求！
移動互聯網進一步擴大軸承行業規模
軸承是我國重點發展的戰略性基礎產業，經過六十多年的發軸承展，我國軸承工業已經具備了較強的技術實力和較大的生產能力。“十一五”期間，我國軸承行業保持了平穩較快發展的態勢，主營業務收入平均年遞增18。20%，軸承產品平均年遞增20。11%，軸承行業取得了長足的發展，為建成軸承強國打下了堅實的基礎。
在國家政策利好、市場需求擴大的形勢下，軸承行業經濟規模不斷提升的同時，軸承行業與經濟新業態的融合也進一步加強。在繼軸承產業進入互聯網電子商務市場後，新崛起的移動互聯網成為軸承產業新的開墾領域。“中國軸承信息”網觀察員丁文元認為：移動互聯網將進一步擴大軸承行業規模。
從軸承行業的發展趨勢來看，在傳統PC互聯網電子商務格局已定的形勢下，不少軸承生產企業已經有意將產品銷售的觸角伸到了新興起的移動互聯網市場，如“中國軸承信息”平台，便是軸承生產企業將產品銷往移動互聯網市場的重要橋梁。這一趨勢充分說明，在線下市場和互聯網電子商務市場日趨飽和的今天，軸承行業以逐步面向移動互聯網信息化的方向發展。
銷售市場的轉變給行業規模帶來的改變是巨大，尤其在移動互聯網3G用戶人數不斷攀升的今天，軸承生產企業可借助“中國軸承信息”這樣的專業平台對移動互聯網領域的潛在客戶進行充分挖掘，大大提高產品的銷售連增加企業經濟收入。在世界經濟一體化的背景下，這種發展模式還能夠提高我國軸承產業的整體競爭力，搶占未來市場的制高點。
丁文元指出，移動互聯網銷售模式打破了軸承行業受地域限制的弊端，開拓了企業產品銷售渠道，能夠擴大企業規默尤其對於那些競爭實力不強、銷售渠道狹隘的中小型企業來說，這種經營模式能夠大大提升企業形像、品牌實力和客戶滿意度等軟實力。
隨著信息化時代的到來，信息技術對於各行業發展的推動作用日益凸顯，移動互聯網的崛起為軸承行業開辟了新的市場空間，將進一步擴大我國軸承行業的產業規默提升行業整體競爭力，促進軸承行業的蓬勃發展。
國際巨頭牢占中國市場 軸承高端領域命途堪憂
據了解，我國五金軸承鑄造產業肩負著我國高端裝備國軸承產化的重要使命，在“十二五”規劃的指導下，我國的軸承鑄造行業制定了行業發展的規劃。
在軌道交通、醫療器械、新能源、航空航天、汽車輕量化，軌道交通等各個領域發展的帶動下，我國軸承鑄造行業水平明顯得到了提高，軸承鑄造行業在傳統市場穩部前進的同時積極開拓新興市場，甚至是過去被忽略的邊緣市場也得到了開發。
“十二五”期間，高鐵將迎來建設高峰，2011年全國鐵路計劃基建投資7000億元，為整個高鐵設備制造企業提供了巨大的市場機遇。
《中長期鐵路網規劃2008年調整》，到2012年我國將建成42條高鐵客運專線，總裡程將超過1。3萬公裡，這對動車組將形成800列的新增需求，到2020年我國高速鐵路裡程將達1。8萬公裡，為我國高鐵軸承提供了廣闊的市場空間，未來三年我國高鐵軸承市場將超過20億元。
作為高鐵基礎零配件的高速列車軸承領域，卻是瑞典SKF、、日本NTN等國際巨頭在牢牢占據著中國的市場，雖然少部份國內企業可以制造業時速200公裡級別的動車軸承，但相關采購部門還是會采用進口部件，我國高端軸承領域前景堪憂。
2014年2月16日星期日
5招巧用香芬 妙招“桃花運”
很多男性都會“聞香識女人”，所以在職場，或斬桃花者生活中巧妙運用香氛都能提升在男性心中的好評哦！那麼要如何運用香水、香氛來找桃花呢?下面就為你講解香氛的5個運用，讓你的桃花運滾滾而來。
香氛使用要點一：通常用於濃香水。使用時只需將香水點在體溫較高的脈搏處、足踝或膝蓋內側、大腿內側和腰際的兩側等隱秘之處，不宜塗在手腕處。如果衣服穿得較多，可以在耳後也點兩下。
香氛使用要點二：“線”法則。這一般是用於淡香水。在腰際一周、膝蓋和大腿等下半身位置比較適合，使香味自下而上。冬季也可在頸項一圈擦上香水。
香氛使用要點三：噴灑。一般用於比較淡且易揮發的化妝和古龍水，最好在距離20釐米左右均勻地噴灑在全身。
香氛使用要點四：及時補用。香水會因時間的不同而改變香味，10發分鐘以內通常比較清新明快，但因酒精的揮發，時間並不長，10~30分鐘是最能展現香水成分的階段，而30分鐘以後香味就會慢慢消逝，需要一段時間後補充噴灑。
香氛使用要點五：“藏”。香水最好是與肌膚接觸，但是，冬季的厚厚衣物會將香味包裹。不如用布或沙質面料做個小巧的蝴蝶結，在結上噴上香水，然後將香水結放在包內或口袋裡，這樣香味不僅持久，還不會太濃烈，更可以避免在不香水時的尷尬。
12星座瘦身招桃花秘笈
白羊座：瘦腰
白羊座的體型偏瘦，比較容招桃花易出骨感美女。不過，羊羊自己可能都不太注意，其實腰部是她們很容易長“肉肉”的地方，有些時候，扁平的身材看不出腰，其實已經是水桶了，具體尺碼且相當可觀。
感情挽回 老流建議：多做纖腰的健身操和瑜伽有助你去多余“肉肉”。
金牛座：瘦腹
金牛女生比其他星座的人貪戀美食，所以很最容易成為“小腹婆和合術”，腹部的瘦身操，瑜伽以及減脂的辦法可能是整個塑形中最多的，也最古老的，選一款適合你自己的瘦身操練練吧。
老流建議：管好你的嘴巴，盡量少吃容易變成肉肉的高脂食物。
雙子座：瘦大腿
運動絕對是拯救雙子胖胖大腿的有效辦法，你可以在專業的健身教練指導下，開始堅持一段時間的課程練習；同時，可以結合按摩的手法，來減去大腿的多余脂肪。
老流建議：貪吃的雙子要注意控制喜歡吃高熱食品的習慣，戒掉對油炸類食品的愛好有助健康哦。
巨蟹座：瘦臂
巨蟹妹紙的手臂容易比其他人積累脂肪，加之很多巨蟹座妹紙有傲人的胸部，這樣一來，也容易因為手臂給人留下上身臃腫的印像。有細臂效果的有氧操也已經被開來出來了，所以不妨去多練習。
老流建議：多做整體的塑身運動也有助形體態均衡。
獅子座：瘦肩
獅子座的妹紙很多容易桃花運上半身看起來比對壯實，給人很壯，上身比例比對突出的印像。在纖體瑜伽中找一款肩頸部的運動來做吧，並在專業的瑜伽老師指導下完成你的塑身計劃。
老流建議：還可以去SPA館結合精油按摩來主攻相關部位的減脂。
想招桃花 必須做好准備！
第一眼就給對方留下深刻印像，能夠合理地掩蓋自己的缺桃花運點“騙”過對方，這絕對是門高深的學問。實際上，給人留下好的第一印像，絕對不是一種偶然的行為，而是感情挽回特意為之。作為女人，你完全可以讓男人在人群之中多看你一眼，也很有可能使他對你一見鐘情。
下面提供幾種普遍適用的方法，是女人吸引男人目光必備的武器。當然，沒有哪一種方法對所有人都適用，更高深的技巧，還需因人而定。
1。時時有准備，事事有准備。
漁人捕魚，要補好漁網；獵人打獵，要准備陷阱；想要戀愛，你就必須要拿出一副戀愛的架勢。你雖然不必過於做作，但也要在男人面前盡可能地收斂自己的行為，做到成熟、優雅、大方，不要讓男人和合術通過你的穿著舉止就把你一票否決。等他愛上你之後，你該怎麼表現，那又是另外一回事，但你必須先讓他迷上你。
2。出了門，穿得就得像回事兒。
很多女人，喜歡外出和工作的時候還像在家裡一樣自在，所以會常常素顏外出，居家穿著。個別極漂亮的，男人可能只看長相不在意太多，可長相一般的女人，這樣的做法，無疑會給男人留下很不好的印像。稍微打扮和粉飾，不僅可以給外貌加分，也能體現出女人良好的生活習慣。
3。說話有分寸，談吐要優雅。
我們常常看到，會說話的女人，能在男人中間交往自如，游刃有余。通過長相、身材，男人只能看清女人的外在，頂多可見女人注重保養，無法深入了解更多；而通過語言，男人卻可以了解女人的氣質、修養、家庭、學識等諸多方面。外表可以修飾，語言卻無法掩蓋。所以，膚淺的男人看外表，成熟的男人聽說話。
4。不要太“男人”，也不要太“女人”。
男人常常不喜歡兩種類型的女人，一種招桃花是過於強勢的女人，一種是過於嬌氣的女人。前者無論工作生活，都要爭強好勝，男人覺得和她們在一起生活有壓力；後者則獨立生活很困難，事事都需要男人呵護，男人覺得和她們生活需要付出太多。男女生理上的差異，決定了女人無法像男人那樣懷抱征服世界的理想，尊重男女的兩性差異，是人性之中最美的良知。女人應該做回女人，但也要把握這個度，不能太過“女斬桃花人”。
學明星巧穿粉色 減齡又招桃花
你有多久沒穿過粉色了？是不是童年往事了？還是感情挽回僅限於你的家居服和內衣？祺馨色彩顧問發現廣大的女性群體中，很多人隨著年齡的增長會把粉色折疊起來，深埋在心裡的某個角落，不敢再碰它。其實粉色沒有年齡段的限制，從零歲到一百歲都可以穿，粉色不是小女孩的專利。有人說穿粉色太顯幼稚，其實優雅、高貴、成熟是粉色的另一面，想把粉色穿得恰到好處，款式選擇、粉色的冷暖傾向和色彩搭配都是關鍵。
粉色晚裝一點甜膩感都沒有的不和合術多見。原因有三個，一個是采用了藍底調的粉色顯得內斂而雅致，再就是款式的選擇沒有可愛的傘狀外形，而是很成熟的背心式魚尾款，最後就是手包顏色配桃花運得很有心機，采用了近似配色，因為都有紅色的成分，所以配色協調，紅色增加了粉色的成熟度，整身打扮只能讓人感受到一種充滿優雅的女人味兒，你會覺得幼稚嗎？
很多人忽略了粉色在職場上的威力。女性的職場用色完全不用把自己當男人，很多俏麗招桃花的色彩一樣會讓你的職場威信度不遜於男士，比如一種高明度的淺粉色小西裝配上深灰或者海軍藍及膝裙就會令你顯得既端莊又充滿女人溫暖的優勢，善於運用色彩可以讓你的職場更有趣和更輕松。
粉色小晚裝是女孩子氣十足的，尤其是這種玫瑰粉色剪裁成郁金香花型的款式。如果你正值豆蔻妙齡，這種款式和這種粉色會為你帶來甜美、可愛和異性斬桃花緣。記住女人可以能干但不可以厲害，如果你的氣場讓異性害怕或者有壓力，那不妨嘗試一下粉色。
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