腦力勞動者如何做好“體力運動”

　　現代社會腦力勞動者是社會前進的主力軍，但是腦恢復體力力勞動者的工作生活中存在的健康問題成為人們關注的甘拜下風焦點，那麼如何能夠改善這一情況呢?

　　腦力勞動者由於平時久坐、缺少運動，導致心肺功能下降，久坐彎腰，盆腔血液循環受阻，痔瘡發病增多，尤其是男性，還有長時間靜坐伏案工作，身體各部肌肉活動不足，血液循環不足，影響到保健食品氧和營養的供給，肌肉逐漸萎縮。此外，由於缺乏運動還易導致肥胖、食欲下降、代謝緩慢、免疫力下降等的發生。

　　運動可改善神經系統的調節，促進腦血液循環，改善腦細胞的氧氣和營養供給，提高工作效率。此外，經常運動促進身體血液循環，增強心肺功能，保證營養供給，使內髒器官功能增強，促進身體健康，增強大腦活力。這對經常從事腦力勞動者來說，尤其重要。

　　(1)鍛煉頻率：每周堅持鍛煉3～4次。

　　(2)鍛煉時間：每次30～60分鐘，不要過量和長時間鍛煉，預防運動過度，否則，不利身體恢復和出現過度疲勞。

　不老奇蹟　(3)鍛煉強度：55%～75%的目標心率或運動量自我感覺為宜。

　　2。鍛煉內容 腦力勞動者適合的運動項目如下：

　　(1)提高心肺功能的有：散步、慢跑、游泳、有氧健身操等。這類運動有助於提高心肺功能，保護心腦血管及呼吸系統。

　　(2)提高肌肉彈性，防止肌肉萎縮的健身項目有：輕重量的無氧器械練習。

　　(3)改善不良情緒，減緩工作壓力的運動項目有：打乒乓球、籃球、羽毛球、集體健身操、健康舞、瑜伽等。

　　最後建議那些腦力勞動者們，要加強身體鍛煉，這樣才能更好的投入健身工作之中。

老人鍛煉不要跟體力勞動混淆

　　許多老年人認為在家裡干一些力所能及的體力勞動可以代替體保健食品育鍛煉，這個觀點是錯誤的，體力勞動不能代替體育鍛煉。雖然體力勞動與體育運動有很多相同的地方，體力勞動和體育運動一樣，都是肌肉的活動，都能使心跳加強加快，長久的大運動量活動能使心肌肥厚，跳動也更加有力，因此體力勞動與體育運動都可以鍛煉心髒，對人體其他器官和系統也起到鍛煉的作用，但是體力勞動同體育運動又有很大的區別。

　　體育運動是全身運動，在運動時身體的所有器官和系統幾乎甘拜下風都能得到鍛煉，而體力勞動則不同，體力勞動常常需要保持一定的體位或局限於某種固定恢復體力姿勢。

　　許多體力勞動往往是局部肌肉活動，如有的需要蹲著操作，有的需要坐著作。因此會出現某些肌肉已經疲勞，而其他肌肉還沒有活動的現像。許多人在從事生產勞動和家務勞動後，常常感到某些肌肉群非常不舒服，如腰酸背痛下肢腫脹，長此以往還會引發職業病，甚至造成身體畸形。

　　從事農業生產的農民也是一樣，農民在干農活時身體常常固定於某一種或某幾種姿勢不老奇蹟，這樣就會導致那些參與用力的肌肉群特別發達，而用力較小的肌肉群則相對不發達。另外，由於農業勞動中需要耐力的活動比較多，因此肌肉的收縮速度、力量以及關節活動範圍和柔韌性等得不到充分刺激，必須通過體育鍛煉來補充和糾正。

　　體育運動可以有效地恢復疲勞。生理學認為疲勞是神經系統對肌肉活動過度的一種保護性抑制。經過長時間勞動後，由於肌肉中的養分和氧氣逐漸減少，乳酸等代謝產物逐漸增多，會對神經產生刺激，引起大腦皮質保護性抑制，因此產生疲勞感覺。此時，如果變換一下肌肉運動方式，如進行某些項目的體育活動，使原來沒有活動的肌肉得到充分的運動，使大腦皮質出現新的興奮灶，抑制原有的興奮灶使其充分休息。

　　另外，由於體育活動能夠效地促進血液循環，加快新陳代謝，肌肉組織不但可以獲得充分的養分和氧氣，還能迅速將乳酸等代謝產物排出體外，使肌肉收縮能力恢復正常，疲勞感因此也就很快消失了。由於老年人的體力活動比較少，因此每天進行鍛煉是非常必要的。

運動後吃什麼補充體力不發胖

　　運動會消耗體能和熱量，所以在運動後除甘拜下風了感覺疲勞外，一般大家還會覺得餓，這時候如果不加選擇的隨便吃東西，那是有可能導致運動的汗水白流的，所以，運動後的飲食問題大家要多加重視，那麼，運動健身後吃什麼食物既能補充體力又不會發胖呢?

　　運動後吃什麼食物可以補充體力又不會發胖

　　運動後，如果大家不重視飲食的科學性，隨意的吃，那是可能對運動的效果造成不利影響的，所以，運動後吃什麼其實是很有講究的，要做到既能補充體力，又不會導致發胖。

　　7種運動後適合吃的食物

　　1、煮毛豆

　　你可以去買已經去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己准備，簡單的鹽水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質，但僅含有90卡路裡。

　　2、煮雞蛋

　　煮雞蛋可以算是最省事的零食之一，它自帶包裝，你只需敲開剝皮就行！而它的制作方法也非常簡單，只需要中火煮幾分鐘，你就能得到一份含有6克蛋白質、卡路裡低於100的零食。

　　煮雞蛋雖然營養豐富又不會讓人發胖，但是吃太多會影響消化，每天最好不要超過1個。

　　3、酸奶

　　在你保健食品出門運動前，不妨將一小杯酸奶扔進包中，幾個小時後你就會發現自己有多麼明智——酸奶富含的蛋白質和鈣恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。

　　如果你的運動量較大，則可以補充一些額外的碳水化合物，給你的酸奶添些水果、燕麥片或堅果吧。

　　4、香蕉

　　運動時，微量元素會隨著汗液流失，在運動後吃根香蕉有利於補充鉀鈉元素。香蕉還富含維生素，攜帶和食用都是超方便的！

　　5、巧克力牛奶或蛋白質奶昔

　　如果你運動之後就要馬上奔波忙碌，甚至沒有一個地方能讓你坐下來吃點零食，那麼一恢復體力些健康的運動後飲品也是你補充體力的不錯選擇。

　　你可以帶上一杯事先做好的蛋白質奶昔或巧克力牛奶，也可以去飲品店購買。這兩種飲品都可以幫你補充蛋白質，熱量也不會太高。

　　6、牛肉干

　　便捷包裝的牛肉干也許不是你減肥的首選，但是它低脂又富含蛋白質，最重要的是它足夠方便，你甚至不用提前准備，只要運動之後去趟便利店就行。

　　如果你的標准比較“挑剔”，那就花點時間，去健康食品商店挑選未添加防腐劑的有機牛肉干吧！

　　7、奶酪棒和餅干

　　奶酪可以提供鈣和蛋白質的優質組合，全麥餅干則可以不老奇蹟為你輸送碳水化合物，而且這兩樣吃起來都很方便，就算你是走在回家的路上或坐在車裡，奶酪棒和全麥餅干也可以給你提供美好的零食體驗。

　　運動後吃以上這些食物可以幫助補充體力又不發胖，喜歡運動的朋友不妨根據自己的喜好給自己准備以上食物中的一種或幾種，讓自己能夠在運動後迅速的恢復體力，同時又不影響運動效果。

手工印刷步驟

　　1。剪片

　　膠片由照排車間送到制版車間後，首先要貼紙印刷做的是把膠片的空白部分剪掉，即剪片。正確的操作方法是，把膠片正面朝上放置在看版台上，先看清版號的奇偶，如果是奇碼版，則剪掉膠片左邊的空白部分；如有中縫，剪切時要盡可能靠裡側，以免拼版人員再加工；如果為偶碼版，則剪掉膠片右邊。以上為黑白版膠片的剪切方法，如果為彩色版膠片，一般需要在上下各留一個對位標記。

　　2。拼版

　　拼版分書版與報版兩種拼法。8開報版一般采用書版拼法，常見的版數有4、8、16、24及32版，偶爾也會有4日版或64版。通常在拼版時，是先把大版數分成有標志的幾部分，如A。B。C。D幾個版，如64頁報版可分成A32，B32或A、B、C、D各16個版。

　　(1)報版常規拼版遵循下列規律：

　　①左邊上下兩邊的版號之和與右邊上下兩邊的版號之和相等，並且等於最大版號數加1。如32版的情況，左右兩邊上下版號之和應當為33。

　　②奇數版位與偶數版位位置固定，且左右兩邊小版版位與大版版位也固定，如，在32個版的拼版過程中，32、25、1、8四個版與24、17、9、16四個版分別拼在兩個大版上，其中32與24、25與17、1與9、8與16版位相同。

　　(2)4開報版的拼版一般遵循以下規律：

　　①版數為20以內，包括20時，拼版時以4個版為一組進行，且4個版中兩頭的2個版與中間的一個版分別拼在一起，即：1、4和2、3、5、8和6、7、9、12和10、11、13、16和14、15，17、20和18、19。

　　②版數大於20的情況，可以把版號數減去20的整數倍後，再按第一種情況的方法處理。如48可與45拼在一起，因為48與45分別減去2個20後所得的8與5是拼在一起的。

　　③奇數版與偶數版版位固定。即：1、3、5、7、9…與2、4、6、8、10…版位是相同的。

　　3。折手

　　拼版版式是通過折疊樣張的方式得到的，折疊樣紙的過程稱為做折手。根據印刷設備與折報機折頁方式的不同，折手方式也不相同。如8開版就有頭對頭與腳對腳之分，4開版有報頭向上與報頭向下之分。一般情況下，對於有2個三角板或使用存頁機的印刷設備，其折手均為兩手，即對於16版的情況是前8大與後8小套在一起；對於24版的情況是前16大套在一起再與後8小套在一起；對於32版，是前16與後16分別大套後再小套在一起。

　　4。曬版

　　由於報紙印刷的時效性強，所以報社印刷廠制版車間一般提倡“弱曝光”的曬版方式，為的是在制版過程中節省時間，把曬版時間設置得短一些，並將；中版條件做相應的調整，以制出符合印刷要求的印版。另外，曬版時還需要注意曬版機玻璃的干淨程度與真空泵的吸氣情況。

　　5。衝版

　　衝版時為了適合弱曝光的曬版條件，顯影液的配比一般要比說明書上的配比濃度高。以顯影液為例，說明書要求原液與水的配比為1：5~1：8，而“弱曝光”一般要按1：4的濃度配制。印版；中洗出來後，常有帶髒情況，處理方法通常有兩種，一是把印版重新；中洗一遍，但太浪費時間；另一種方法，也是較好的方法是向顯影液中加入一定量的洗衣粉，通過增強衝版液分子活性的方法去髒。

微生物在污水處理中是如何淨化水質的?

　　微生物在污水處理的淨化過程中，一般主要對污水有害化滯洪池合物中的有機物質起降解和轉化的作用。下面來為大家介紹一下微生物在污水處理中是怎麼淨化水質的。

　　1、降解作用。細菌、真菌和藻類都可以降解有機污染物。如好氧革蘭氏陰性杆菌和球菌可以降解石油烴、有機磷農藥、氯苯等；霉菌可以降解石油烴、敵百蟲、撲草淨等；藻類可以降解多種酚類化合物。

　　2、共代謝。共代謝是指微生物能夠分解有機物基質，但是卻不能利用這種基質作為能源和組成元化糞池素的現像。這汙水處理類微生物有假單胞菌屬、不動杆菌屬、諾卡氏菌屬、芽孢杆菌屬等。

　　3、去毒作用。去毒作用是指微生物通過轉化、降解、蓄水池礦化、聚合等反應，改變污染物的分子結構，從而降低或U型溝去除其毒性。如有機磷農藥馬拉硫磷涵管可以在微生物的水解作用下，被分解為含有一酸或二酸的物質。

　　值得注意的是，微生物的作用是復雜的，有些微生物在進行淨化作用的同時，也有毒化作用。從而產生新的污染。如三氯乙烯能夠在微生物作用下轉化為氯乙烯，這是強致癌物質。因此，在利用微生物進行淨化的同時，要密切監視系統中有機物分解的中間產物和最終產物及其毒性。

　　通過以上的介紹我們知道了微生物在污水處理過程中是怎麼淨化水質的，微生物一定要合理利用，不要對環境產生新的危害，那樣就得不償失了。

無名指長過食指的命運

　　1、無名指長過食指

　　命運：注定一生奔波嬰兒命名忙碌，難以富貴。無名指長於食指，說明這個人不注重物質生活，更在意自己的家庭和個人價值的實現。他們不會貧窮的追求財富，而是想辦法來讓自己變得更加充實。這輩子命名沒有大財，但是卻能夠享受快樂美好的生活。

　　2、食指與無名指長度相等

　　命運：一輩子平安長壽。指像征著財富地位還有權利，而無名指像征著家庭、愛和溫暖。食指與無名指長度相等，說明我們在追求財富的同時也會在意家庭，在意個人價值的實現。這樣的人一輩子注定要過著平和的生活，沒有大富大貴，但是日子過得也是十分的紅火。平平淡淡的生活，能夠帶來很好的運氣，一輩子健康長壽，幸福無憂。

　　3、食指比無名指長

　　命運：注定要發大財，成就非凡功名。指比無名指長，說明這個人對於財富有著強烈的渴望，他們會把更多的時間用在追求財富上，會想盡辦法賺大錢。他們這輩子注定要與財富打交道，享受著富貴的生活，從來不會為錢而發愁。

　　4、無名指比食指長性格分析

　　男(左)：無名指比食指長 女(右)與男相反

　　01、無名指比食指長的人理智大於情感，反之情感大於理智。

　　02、無名指比食指長的人，為人親切、處事圓融，通情達理，在新的環境馬上能與人打成一片，其缺點就是欠缺判斷能力。

　　03、手指長短決定交易本領，無名指相對於食指越長，你可能賺的錢越多。

　　04、無名指相對於食指越長，這些人具有自信、愛冒險、探索性強、警惕性高以及反應快等特點。

　　05、男人無名指相改名對於食指越長，更“有男人味”，業績大大好於“娘娘腔”的男人。

　　06、無名指相對於食指越長的人，在足球和籃球等烈的對抗性運動上頗有天賦。

　　07、無名指越長，計算能力越突出；食指長的人則更善於讀寫。鄭博士對此曾經做過統計實驗，的確有此傾向。

　　08、無名指比食指長的兒童，理科的成績很可能公司命名會比文科好。反過來，對於那些食指比無名指長的兒童來說，他們在閱讀、寫作和口語科目的成績要比數學成績好。

　　09、無名指比食指長的孩子更傾向於存在極度活躍、欺凌弱小的行為。食指長的孩子更有可能存在神經質和敏感等行為特征。

　　10、無名指長表明，嬰兒處於發育時期的心髒、大腦以及手的雄性激素更高，而食指長則表明其雌激素更高。

　　11、無名指比食指長的女性，更具運動天分。尤其是在賽跑，足球和網球等與跑步有關的項目上，成績更為顯著。

　　12、無名指長的男性，通常會具有更明顯的男性特征，比如在競技體育方面表現更為突出，成績更為優異。而在其他方面，諸如侵略性和競爭性等，也會表現的更為強新生兒命名悍。相反，如果是食指比較長的男性，則在生理和行為上有不同表現。盡管如此，他們也有自己比較擅長的體育運動，如武術和體操類項目。

　　13、女性無名指過長，患膝關節炎的風險更大。這是鄭博士在北美時配合TOM教授的一項實驗。也的確如此。

　　14、食指和無名指同等長度的男性和無名指比食指長的女性比一般人均更有可能出現同性戀行為。

　　15、無名指明顯比食指長，不管此人表面多麼謙遜，私底下都比較暴躁，易怒，好鬥，不善言辭的一面，而食指比無名指長的話，則表現出比較敏感神經質的一面，內心也比較謙遜。如果兩指齊平或者差不多，則介於兩種特質中間。

命名——古語命名法

　　許多在命名時，總覺得沒有素材，找不到好的創公司命名業，以至於許多名稱枯燥無味，沒有內涵，打動不了消費者，其實，在我們的身邊有許許多多的資源可以利用，在日本有一個很出名的品命名牌名稱“資生堂”就是依據我國古代的《易經》中的“至元、萬物滋生”而來，以至於成為眾人所熟悉的品牌。像這樣的例子還有很多，企業家們將目光瞄准古語這一寶庫，品牌的受益也很大。

　　中國許多受到各國品牌國際化的影響，也開始將目光著眼於中國國代著名的古典文集，例如《易經》，《孟子》，《孫子》，《國語》，等等充分的利用其深厚的文化底蘊。諸如廣州的天河軟件園有一家的名稱命名為“魯班”，魯班，眾所周知，是土木工程以及機械制造的祖師改名爺，見了這個名稱，就知道這個是做什麼的。

　　大成建設：該名稱出自《孟子》的“集大成”而來，用於建設領域是最恰當的了，建設往往涉及的規模比較大，要做到“集大成者”也必不容易，也是公奮發上進的動力。

　　積水化學工業：該名稱出自《孫子》軍形篇第四之“勝者之戰人也，若絕積水於千仞之谿者，形也”。

　　，出自於辛棄疾的《青玉案》“眾裡尋他千，驀然回首那人卻在燈火闌珊處。”

　　這類名稱在國內所占很大的比例，都是來源於中國古代的人嬰兒命名名和古書，有些是一字不改沿用至今，從這個角度開始進行創意，也許品牌名稱會更加具有底蘊，所取出的名稱也要比其他方式創意出的名稱更加有魅力，畢竟“品牌的一半是文化”

　　新生兒命名品牌命名在使用古語命名的同時切記要符合的屬性，不能脫離的性質出現驢唇不對馬嘴的現像，這樣不僅會影響的發展，也會對的宣傳以及後期的成長帶來不小的隱患。

抓住自身特點的商業起名

　　由於命名是一門深奧的學問，因此，一位職業級改名命名專家必須是個全方位的學識家。他必須懂得至少三個國家的語言和彼此之間的文化差異。還有天文、地理、文學、美術、音韻、政治、經濟和一些俚語甚至俏皮話等，否則不好搞命名定！

　　如果不諳俏皮話，“阿Q”的名稱永遠也不會問世。如果不諳繪畫領域，從使您能想出畢加索的名字，卻不見得會將這美化成“藝術咖啡”。如果大家都很正經八百地去取名字，“康師傅”也可能只停留在“方便面”空間裡打轉而已！

　　也因為命名的技巧、涵養都必須是上上選，坦白說，即使是勤讀了數十年的博士級人物不見得就會有佳作誕生。因此，國外專家均建議：如果礙於時間、經費、涵養等因素，您不妨來個自助餐，自公司命名己想個好名，一切問題將迎刃而解。

　　①用自己名字做商業名

　　除非您的名字過於大眾化，易與他人產生雷同，否則使用自己名字既可省下起名費，又免得傷透腦筋。新、實、簡，又方便，您也不用擔心它會產生突兀。名字念久自然順！

　　林絲緞工作室、老張擔擔面嬰兒命名、永然法律事務所、楊麗華健身房、張大媽婚介所……這不都很好嗎? 　　汽車中有好幾個品牌名稱都是采用創始人本名。像：福特汽車就是用福特本名作品牌名。另外像高價位中的奔馳車，也系以卡爾?奔馳的本名來取的。

　　聞名全球的貝爾電話、化學品中的杜邦、刮胡刀界的吉列也是以老板名打頭陣。

　　日本的豐田汽車、松下電器、本田汽車的老板名氣更是紅透東西半球！

　　用自己名字當品牌、名，看來也有它的正面價值！除非您的本名是類似“阿Q”等拿不出手的名字。

　　②從你的周圍來找您不妨打開家裡的那一扇落地窗，遠眺秀麗山峰上，是時山霧迎風而來……“霧的紅茶”正可以和“午後紅茶”一決雌雄！

　　如果您正愁著想不出新品牌咖啡糖果名稱，不妨將手上那杯熱騰騰咖啡加上窗外那幅大自然的畫。於是(咖啡畫館)不就出爐了！

　新生兒命名　如果客戶不忌諱以四個字作品牌名，晴空萬裡的景像不妨轉換成“海藍雲天”咖啡院或“木村”咖啡廳、“野菜農場”“白雪山莊”都是家的想像空間傑作之一，不是嗎?

　　③與地名結合

　　商標法中有規定：商品名不得以地名方式直接出現，如濟南市皮鞋店、北京肉粽、北京大餅。這些規定最主要是避免引起誤導！

　　但地名卻是常人最容易連想的普通名詞。馬爾代夫旅行社、奧地利服飾、扎幌啤酒、阿爾巴書店的例子都是用地名的起名法，並且這些名字自然地帶有一些異國情調，也是個起名的好辦法。

各個年齡階段對改名字的需求

　　看各個年齡段改名的作用。好的名字有提升運程的作用。但是命名，不同的人生時期，對名字有不同的要求；不同的工作事業，名字所起的作用有輕重之分。

　　人的名字以終身名為主，因為它在人生的各個階段都起作用。好名字提升人生運程，錯名泄自己的富貴氣。寶寶、小孩在終身名的基礎上，可起小名或起乳名補救兒童和青少年時期運程之不足，以利改名於健康、學業等。小名或乳名成年後一般就不能使用了。

　　成人改名以終身名為主，這時候改名主要是為了提升自己的事業運、財運和愛情運，好的名字不但有催財旺財的作用，有時候終生幸福也暗藏在姓名之中。這時候可根據不同的行業起藝名、筆名、別名等，可以不變更戶口，只是口頭稱呼上改變一下，讓周圍的人都來叫自己的新名字，自己平時也要多寫新名字，同樣可以達到輔助命局吉祥發展的好作用。

　　如果年齡已經偏中年，也有改名字的，不過這時候改名的目的大多不是為了自己，而是想通過改變自己的名字來興旺自己的子孫，讓子孫後代們享受到長輩的庇護，多財多福，同樣自己也享晚年吉祥隆昌之運。

　　在取名和改名時要注意以下幾點：

　　1、寄予父母或者自己的美好期望，反映情趣、理想

　　每個人都有自己的理想，理想是人的精神支柱，理想是人的生活動力。古往今來，多少仁人義士，都是因為懷有崇高的理想，才創造出光輝的業績。正因為如此，許多人在給孩子取名時，都寄托了公司命名自己的希望和理想，希望自己的子女能成就一番大事業。

　　2、在字音上，讀起來響亮、悅耳、注意陰陽平衡、富於節奏感

　　名字的音律聲調有以下四種：聲韻母相同、聲調相同；聲韻母相同、聲調不同；聲韻母不同、聲調相同；聲韻母和聲調都不同。第一種最差，第二、三種一般，第四種最佳。

　　3、在字形上，搭配協調、富於變化，便於書寫嬰兒命名

　　在人的姓和名字的組合上，一定要字形美觀、書寫方便，注意肥瘦得當、長短搭配、充滿活力，平衡穩定，有出處來歷。

　　4、在字義上，寓意深刻、吉祥健康、積極向上

　　講究字義是取個好名字的起碼要求，人們以願望、理想、長相、經歷、時間、地點等取名，都是通過這些漢字表達出來的，名字的字義有本義和寓意兩種。注意名和姓結合起來的意義。

　　5、在構思上，清新而不新生兒命名俗，獨具特色，與眾不同

　　姓和名選字講究很大，不只是注意單個字的音形義，更注重姓和名的整體組合搭配。如：馬功成、吳迪、林中燕……名和姓渾然一體，帶有詩情畫意。好的表達方式並非直來直去，而是深摯、含蓄，讓人覺得像詩情畫意回味。

淺談羊毛氈密封墊的特點及注意事項

羊毛氈密封條主要用於各種機械機電、機床設備、電子電工業用毛氈器、電動工具、車輛制造、鐵路地鐵設備、教育設施、建築工具、航空船舶等部件的密毛氈封作用。毛氈密封的產品主要有毛氈密封墊、毛氈密封條、毛氈油封、工業用毛氈等，密封產品的形狀大小可以根據具體的情況具體制作。羊毛氈密封墊是采用羊毛氈經過切紙機加工制作而成的。具有密封、儲油、防震、隔音、隔熱、防靜電等作用。

毛氈采用羊毛制成，利用加工粘合而成(非經緯交織)。具有以下特點：富有彈性，可作為防震、密封、襯墊和彈性鋼絲針布底氈的材料。粘合性能好，不易松散，可衝切制成各種形狀的零件。

保溫性能較好，可作為隔熱保溫材料。 組織緊密，孔隙小，可作為良好的過濾材料。耐磨性較好，可作為拋磨光的材料。富有彈性，所以經縮絨原理粘合而成。縮絨粘合後由密度的大小，規格的不同可分開使用。由於毛氈的密度緊湊性能較穩定可衝壓生產各種毛氈零件。毛氈的伸縮行性比較好，可達到規定的長度可用語皮革滾動帶、造紙吸漿帶。

毛氈的保暖性好，可制成個規格的毛氈鞋墊。毛氈具有保濕性且具有彈性可制成汽車門窗密封條，中央門窗封條。它不采用經織而成故過濾性好可用於吸油、輪船油桶的下面大都采用毛氈，以保持輪船的清潔。用毛氈包裝機器零件潔白度高、防震性能好 消音、按毛氈的大小可調制樂器的音率。 根據羊毛自身的磷片相互交叉，粘合而成。

主要特征： 由於氈合性能好，又富有彈性，不易松散，可作為防震、密封、襯墊、衝、切制成各種形狀的零件。保溫性能好，可作為隔熱、保溫材料，經過阻燃處理可作為隔熱、保溫、阻燃材料。根據氈的特性、組織緊密、孔隙小可作為良好的油過濾材料。耐磨性能好，可作為拋光、磨光材料。

銑刀磨刀機怎麼用 萬能磨刀機磨銑刀操作

　　萬能磨刀機磨銑刀操作

　　工具/原料

　　端銑刀磁盤研磨機主機

　　3-13mm立銑刀

　　研磨機夾具

　　銑刀磨刀機ER筒夾

　　方法/步驟

　　首先要檢查要研磨的刃數，如2刃、3刃、4刃等，再選擇相對應的夾具，如2刃、4刃用4邊形的；3刃、6刃用6邊形的，一定不能用錯。

　　然後根據銑刀直徑大小選取合適的筒夾，以45度角卡入夾具尾座，稍微鎖緊。

　　銑刀研磨機的使用方法

　　根據銑刀直徑大小調節對刀座，把鎖好的刀放進對刀座，讓銑刀刃口抵住對到座壓塊，對好刀。然後檢查對刀的效果：2刃、4刃、6刃銑刀，刀刃必須與夾具相應邊平形，3刃只要有一刃平形就行，否則要糾正過來。

　刻磨機　刀具定位好後，開始研磨刀具了。端面研磨，首先根據刀具的大小調節端面研磨座，讓砂輪能剛好研磨刀具的每個面。

　　可調式中心逃隙角研磨：2刃銑刀研磨是注意刀刃與夾具面，1刃深(首先把螺旋擰至底)，對應面淺(擰松2到3格)，研磨時要旋轉；3刃銑刀研磨注意夾具上的246面，24深、6淺、要旋轉；4刃刀具開鎖夾上的1324面，13深24淺，不旋轉(旋轉後刀具就壞了)；6刃刀具開鎖夾上的361425面，36深1425淺，不旋轉。

　　第鑽頭二間隙角研磨。2刃刀具有一個專門的研磨座，研磨夾具上的銑刀平行面放入模具工具研磨即可；3、4、6刃刀具在後面研磨座研磨，3刃銑刀研磨注意銑刀刃口與夾具平片面插入研磨，4刃銑刀研磨夾具4方依次研磨即可，6刃不研磨。

　　注意事項

　　注意銑刀刃數和夾具的選擇，尤其是研磨時，一定要注意銑刀刃口平行面插入研磨。

　　刀具材質和砂輪材質的選擇

刀具磨削加工時如何正確選擇砂輪?

　　砂輪磨具的種類很多，並有各種形狀和尺寸，根據砂輪的磨料、結鑽頭合劑材料以及制造工藝的不同，每一種砂輪都有一定的適用範圍。若選擇不當就將直接影響加工精度、表面粗糙度及生產效率。因此，磨削加工時，必須根據具體情況選用合適的砂輪。那麼應如何正確選擇砂輪?針對磨削中常用的砂輪進行彙總，讓大家明明白白挑選砂輪。

　　普通砂輪的選擇

　　1、磨料的選擇磨料選擇主要取決於工件材料及熱處理方法。

　　a。磨抗張強度高的材料時，選用韌性大的磨料。

　　b。磨硬度低，延伸率大的材料時，選用較脆的磨料。

　　c。磨硬度高的材料時，選用硬度更高的磨料。

　　d。選用不易被加工材料發生化學反應的磨料。

　　最常用的磨料是棕剛玉(A)和白剛玉(WA)，其次是黑碳化硅(C)和綠碳化硅(GC)，其余常用的還有鉻剛玉(PA)、單晶剛玉(SA)、微晶剛玉(MA)、鋯剛玉(ZA)。

　　棕剛玉砂輪：棕剛玉的硬度高，韌性大，適宜磨削抗拉強度較高的金屬，如碳鋼、合金鋼、可鍛鑄鐵、硬青銅等，這種磨料的磨削性能好，適應性廣，常用於切除較大余量的粗磨，價格便宜，可以廣泛使用。

　　白剛玉砂輪：白剛玉的硬度略高於棕剛玉，韌性則比棕剛玉低，在磨削時，磨粒容易碎裂，因此，磨削熱量小，適宜制造精磨淬火鋼、高碳鋼、高速鋼以及磨削薄壁零件用的砂輪，成本比棕剛玉高。

　　黑碳化硅砂輪：黑碳化硅性脆而鋒利，硬度比白剛玉高，適於磨削機械強度較低的材料，如鑄鐵、黃銅、鋁和耐火材料等。

　　綠碳化硅砂輪：綠碳化硅硬度脆性較黑碳化硅高，磨粒鋒利，導熱性好，適刻磨機合於磨削硬質合金、光學玻璃、陶瓷等硬脆材料。

　　鉻剛玉砂輪：適於磨削刀具，量具、儀表，螺紋等表面加工質量要求高的工件。

　磁盤　單晶剛玉砂輪：適於磨削不鏽鋼、高釩高速鋼等韌性大、硬度高的材料及易變形燒傷的工件。

　　微晶剛玉砂輪：適於磨削不鏽鋼、軸承鋼和特種球墨鑄鐵等，用於成型磨，切入磨，鏡面磨削。

　　鋯剛玉砂輪：適於磨削奧氐體不鏽鋼、鈦合金、耐熱合金，特別適於重負荷磨削。

　　2、粒度的選擇主要取決於被磨削工件的表面粗糙度和磨削效率。

　　粒度是指磨料的顆粒尺寸，其大小則用粒度號表示。用粗粒度砂輪磨削時，生產效率高，但磨出的工件表面較粗糙；用細粒度砂輪磨削時，磨出的工件表面粗糙度較好，而生產率較低。在滿足粗糙度要求的前提下，應盡量選用粗粒度的砂輪，以保證較高的磨削效率。一般粗磨時選用粗粒度砂輪，精磨時選用細粒度砂輪。

　　當砂輪和工件接觸面積較大時，要選用粒度粗一些的砂輪。例如，磨削相同的平面，用砂輪的端面磨模具工具削比用砂輪的周邊磨削選的粒度要粗些。

　　3、硬度的選擇主要取決於被磨削的工件材料、磨削效率和加工表面質量。

　　硬度是指砂輪在外力作用下磨粒脫落的難易程度，為了適應不同工件材料磨加工的要求，制造砂輪時分成不同硬度的等級。

　　砂輪選得過硬，磨鈍的磨粒不易脫落，砂輪易堵塞，磨削熱增加，工件易燒傷，磨削效率低，影響工件表面質量；砂輪選得過軟，磨粒還在鋒利時就脫落，增加了砂輪損耗，易失去正確的幾何形狀，影響工件精度。所以砂輪硬度的選擇要適當，還應根據砂輪與工件接觸面積大小、工件形狀、磨削的方式、冷卻方式、砂輪的結合劑種類等因素來綜合考慮。

麻花鑽操作方法 麻花鑽如何保養

　　什麼是麻花鑽頭

　　麻花鑽是刻磨機通過其相對固定軸線的旋轉切削以鑽削工件的圓孔的工具。因其容屑槽成螺旋狀而形似麻花而得名。螺旋槽有鑽頭2槽、3槽或更多槽，但以2槽最為常見。麻花鑽可被夾持在手動、電動的手持式鑽孔工具或鑽床、銑床、車床乃至加工中心上使用。鑽頭材料一般為高速工具鋼或硬質合金。

　　麻花鑽頭如何操作使用

　　“少磨”首先是“不磨”，拿到鑽頭匆匆即磨，肯定是盲目的磨。只有在刃磨前擺放好位置，才能為下一步的“磨好”打實基礎，這一步相當重要。

　　這裡用四句口訣來指導刃磨過程，效果較好。

　　口訣一：“刃口擺平輪面靠。”

　　這是鑽頭與砂輪相對位置的第一步，往往有學生還沒有把刃口擺平就靠在砂輪上開始刃磨了。這樣肯定是磨不好的。這裡的“刃口”是主切削刃，“擺平”是指被刃磨部分的主切削刃處於水平位置。“輪面”是指砂輪的表面。“靠”是慢慢靠攏的意思。此時鑽頭還不能接觸砂輪。

　　口訣二:“鑽軸斜放出鋒角。”

　　這裡是指鑽頭軸心線與砂輪表面之間的位置關系。“鋒角”即頂角118°±2o的一半，約為60°這個位置很重要，直接影響鑽頭頂角大小及主切削刃形狀和橫刃斜角。要提示學生記憶常用的一塊30°、60°、90°三角板中60°的角度，學生便於掌握。口訣一和口訣二都是指鑽頭刃磨前的相對位置，二者要統籌兼顧，不要為了擺平刃口而忽略了擺好斜角，或為了擺好斜放軸線而忽略了擺平刃口。在實際操作中往往很會出這些錯誤。此時鑽頭在位置正確的情況下准備接觸砂輪。

　　口訣三：“由刃向背磨後面。”

　　這裡是指從鑽頭的刃口開始沿著整個後刀面緩慢刃磨。這樣便於散熱和刃磨。在穩定鞏固口訣一、二的基礎上，此時鑽頭可輕輕接觸砂輪，進行較少量的刃磨，刃磨時要觀察火花的均勻性，要及時調整壓力大小，並注意鑽頭的冷卻。當冷卻後重新開始刃磨時，要繼續擺好口訣一、二的位置，這一點往往在初學時不易掌握，常常會不由自主地改變其位置的正確性。

　　口訣四：“上下擺動尾別翹。”

　　這個動作在鑽頭刃磨過程中也很重要，往往有學生在刃磨時把磁盤“上下擺動”變成了“上下轉動”，使鑽頭的另一主刀刃被破壞。同時鑽頭的尾部不能高翹於砂輪水平中心線以上，否則會使刃口磨鈍，無法切削。

　　麻花鑽保養方法

　　1、麻花鑽在使用時先將橫把部件螺栓接頭插入鑽頭部條活動連接螺母定向槽內，逆時針方向旋緊連接螺母，即可插入預定鑽孔地區用手加壓以順時針向旋入土壤中，每旋約200~250毫米即向上提撥鑽孔(若過深提撥時會很費力而不方便)、剔下鑽頭螺旋中土、此土即為離該地段距離的土樣。

　　2、逐次往復工作至1米時需繼續往深處鑽取，應順時針方向旋松鑽頭部分連接部分連接螺母卸下橫把，把附加第二節鑽杆部分螺栓頭部分連接插入鑽頭部件活動連接螺時針方向旋模具工具緊連接螺母，再將橫把部件與鑽杆同上(1)比接好繼續工作，三，四，五節同上直至工作完止。

　　3、麻花鑽杆是用蒲壁無縫鋼管制成，故不宜在堅硬土質的地區進行使用。

　　4、每次使用完畢後應洗淨、擦干，塗上防鏽油脂，以防生鏽。

影響印版與潤版液平衡的因素介紹

　　1、印版圖文面積

　　印版表面所需潤版液用包裝彩盒量的大小與圖文面積有空白片印刷直接關系。圖文面積大，相對空白的面積就小；圖文面積小，相對空白的面積就大。在一般情況下，圖文面積大的印版需要的潤版液用量就少，反之潤版液的用量就多。

　　2、墨層厚度

　　印刷品的墨層厚手提紙袋度與印版表面潤版液用量的大小有一定的關系。提高印刷墨層的厚度有兩種途徑：一是潤版液的用量大小不變，加大油墨量；一是油墨量大小不變，減小潤版液用量。這兩種途徑其道理是一樣的，它們都是在“油包水”的條件下提高了油墨的含量，減少了版面上油墨中細小水滴的含量，從而達到提高墨層厚度的目的。

　　3、橡皮布

　　生產中常用的是氣墊橡皮布和普通橡皮布兩種，當與印版合壓接觸時，由於橡皮布表面有一定的吸附性能，印版表面附著的潤版液有一部分轉移到橡皮布表面。表面失去部分潤版液就需要及時補充，補充量的大小就會出現平衡與不平衡的問題。

　　4、著水輥

　　著水輥是直接與印版接觸並同時供應潤版液的主要部件，它與印版的接觸壓力過重會損傷圖像部分，潤版液不能正常地均勻塗布印版，容易出現“花版”。若接觸壓力過輕，印版表面潤版液塗布不正常，形成一種類似塗布的情況，印版表面明顯出現“花版”現像。

印刷的幾種最新技術

　　1、無水印刷

　　無水印刷在減少浪費和提高質量方面的優手提紙袋點是顯而易見。但還只有極少的印版供應商，而且印刷也非常特殊，這大大限制空白片印刷了它被廣泛的接受。CTP系統通過幾家供應商生產數字無水印版，一些印刷機已准備好制冷系統等待無水印刷的接入。無水印刷只使用一種液體-油墨，而不再使用潤版液。市場上對這種新的印刷方法的需求正在增多。

　　2、CTP技術

　　CTP技術幾大優點在於：a。消除了從膠片到印版過程可能引起的一些問題；b。可以更快地定位，這是因為CTP設備可以使網點放置的位置更加精確；c。省掉了操作步驟可以使印刷周期更短；d。多數情況下可以保證質量更好。銷售數字表明，CTP正占領這個市場。

　　3、數字連接

　　印刷作業被制做成電子文件，所有文件的傳輸都是通過高速遠距離通訊進行傳遞。一些情況下可能是T-1或T-3線路或ISDN或任何一種其他的通訊方式：而其他的情況可能是通過Internet或Intranet進行文件的傳遞。傳遞的文件包括電子工作單，以及用於數字工作流進行過程中不同步驟的自處理文件，將客戶和印刷服務有機的連接起來，這是以往從來沒有的現像。

　　4、遠程打樣

　　打樣是印刷工業中最重要的一部分內容，在進入工作流程之前進行打樣是非常有意義的，而在客戶自己的辦公室中就能出樣張使打樣更加有意包裝彩盒義。問題在於如何對傳送回客戶那裡的文件進行色彩管理。無論是噴墨打樣還是熱升華打樣，或者其他類型的打印，文件在傳給客戶之前都需要對它們進行專業處理，使文件具有一定的顏色控制。帶有網點和不帶網點的爭論將一直繼續到下一個世紀。

線路板打樣的注意事項

　　線路板打樣是指印制電路板在批量生產前的試產，主要應用為電打樣子工程師在設計好電路，並完成線路板之後，向工廠進行小批量試產的過程，即為線路板打樣。而線路板打樣的生產數量一般沒有具體界線，一般是工程師在產品設計未完成確認和測試之前，都稱之為線路板打樣。

　　線路板打樣注意事項，一般包含RP兩個群體3D列印，一個是工程師群體，另一個是廠家。

　　作為線路板打樣廠家，打樣注意事項有：

　　1、認真檢查PCB文件資料，避免資料問題。

　　2、全面進行工藝核准，與自己廠家進行工藝

　　作為工程師群體，打樣注意事項有：

　　1、慎重選擇打樣數量，以有效控制成本。

　　2、特別確認器件封裝，避免因封裝錯誤導致打樣失敗。

　　3、進行全面的電氣檢查，提升PCB板的電氣性能樣品。

　　線路板打樣的說明事項

　　制作好的線路板需要通過制板廠商來進行加工制作，打樣回來了之後，再將元件焊接上去，最後組裝到外殼，然後包裝形成一個完整的產品。

　　材料：首先要說明PCB的制作材料是用什麼樣的，最普遍的是用FR4，主要材料是環氧樹脂剝離逆向工程纖維布板。

　　板層：要說明你制作PCB的層數。

　　阻焊顏色：顏色有好幾種可根據要求來進行選擇，一般的是綠色。

　　絲印顏色：PCB上的絲印的字體和邊框的顏色，一般選擇為白色。

　　銅厚：一般根據PCB電路的電流來進行科學計算銅的厚度，一般越厚越好，但成本會更高，所以需要合理平衡。

　　過孔是否覆蓋阻焊：過阻焊就是將過孔絕緣起來，否則就是讓過孔不絕緣。

　　表面塗層：有噴錫和鍍金。

　　數量：制作PCB的數量要說明清楚。

3D打印在外包裝行業的應用

　 3D打印技術滿足了化妝品包裝容器對模3D列印型透明度以及握感、組裝等功能評估的需求，並且適合辦公環境使用。包裝設計是品牌理念的“敘述者”，是產品精髓的體現，是打動消費者的第一眼武器。對於以“美”為終極目標的化妝品行業來說，包裝容器更是美的載體。一款精美、獨特的包裝容器能為消費者帶來充滿美麗和愉悅的第一印像、使用體驗和持有感。化妝品包裝因而成為化妝品生產商爭先贏得競爭力的重要領域。

　　由於快速消費品更換包裝周期短，這一行業特性決定了設計團隊必須加速包裝研發，這就對在研發前期快速驗證包裝設計提出了更高的要求；與此同時，設計團隊感到電腦虛擬的三維效果圖以及傳統的模型制作方法遠遠不能滿足內部對於包裝容器質感、體量感的評估，必須通過逼真的實體模型驗證才能得到最佳的設計方案。

　　3D打印恰如其實地吸引了設計團隊的創新眼光。2012年，上海家化購入一台3D打印機，顯著簡化並加快了包裝容器設計的快速驗證過程，同時充分釋放了設計團隊的創造力，使得化妝品憑借美觀又獨特的包裝容器讓消費者“眼前一亮”，極大地刺激了消費。

　　3D打印加速模型制作，縮短研發周期RP

　　在使用3D打印技術之前，設計團隊通過手工或CNC技術進行包裝容器模型的制作。但兩種相對傳統的模型生產方式各有劣勢。手工模型制作對手工技術水平要求高，而懂技術的制模師傅人數少，滿足不了生產需求，因而在需要多個模型同時制作打樣時只能選擇壓縮模型制造量，限制了包裝樣品容器的開發。

　　CNC技術則需要拋光、噴漆等後期處理，成本較高，需要聘請專人且不適合在辦公室環境操作，對比模型制作時間，采用手工方式需要3-4天的時間完成一個包裝容器模型的制作，通過CNC設備需要2-3天。現在有了3D打印機，不僅解決了另外兩種技術的上述挑戰，在時間上也大有優勢，同樣的模型僅需12小時即可完成，通過加速模型制作，大大加快了設計驗證過程，縮短了研發周期。

　　3D打印在產品開發流程中的應用

　　包裝設計中心造型結構設計主管表示：“在3D打印機的幫助下，從設件稿件選擇到最終包裝容器的造型確認，一個瓶型最終研發完成時間可減少1/4-1/3，原先一個月的研發時間，現在能節約至少一周，為逆向工程我們贏得更多時間時間和精力開發新的設計和創意。3D打印的最大價值為前期驗證提供最大的空間和靈活性，同樣的時間內，手工只能做1個模型，CNC技術能做2-3套，3D打印可以做5-6套，數量翻倍，給了我們更多的選擇余地。這是設計研發過程中極大的飛躍。”

在網絡上，“RP”是什麼意思？

　　RP是網絡簡語，意思有許多種今RP朝最多見的意思是“人品”，代指命運另外1個較少見的意思是“角色扮演”

　　寄義一：RP——人品

　　這是國內論壇上常碰到的講法，好比“這是RP問題”，這搭的RP是“人品”的讀音字母縮寫，但如果翻譯成“這是人品問題”都還不全對於，由於它的底子寄義是“這是命運問題”！命運才是RP的真正意思

　　相關簡寫另有“RPWT”，即“人品問題”，相當於“命運問題”

　　它的由來反倒較少人想的起來，實在它最初來自游戲玩家的網絡會話在pc游戲裡的某些事務如“會意一擊”、“出現寶貝”是按機率發生的，機率又由游戲角色的屬性決定(好比“氣力”屬性影響對於青蘋果3D列印樂園時期的危險值等等)於打樣是在論壇上鉤有玩家說自己命運樣品欠好時，就開打趣地把“命運”這種機率問題與自已的屬性接洽在一路了正由於人品與命運實在風馬不接，所以這樣提及來就頗有自嘲的意見意義漸漸這種講法在非游戲論壇也普及開來此刻說自己RP差的人，不絕對於是都知道當初這個詞與游戲逆向工程的關聯了

　　寄義二：RP——角色扮演

　　這實在是角色扮演(Role Playing)的英文辭組縮寫，在英文國度中常見，但在國內卻只有小規模的人施用實在，只要稍認識游戲分類名稱的人就會想到：RPG——角色扮演游戲，G是GAME(游戲)的意思，去掉G其余的RP就是角色扮演了施用這個意思的全國人民代表大會可能是玩桌面角色扮演游戲的玩家

　　寄義三：RP——其它專業術語縮寫

　　這個則不算網絡語言了一些英語中的術語在縮寫時可寫成RP好比；

　　一、在生產模型制造內裡也有個RP，是Rapid Prototyping的縮寫，中辭意思：迅速成形迅速成形技能是一種基於失散堆積成形思惟的新式成形技能，是集成計較機、數字控制、激光以及新質料等最新技能而成長起來的進步先輩的產物研究與研發技能

　　二、RealPlayer，1個免費的電視台播放東西

　　三、RP在愛立信AXE交換機中代表地區範圍措置懲罰機(Regional processor)

　　其它：RP——其它雜亂理解

　　由於“RP”一詞在網絡上一傳10、十傳百，越用越濫，濫到跟風施用它的人都不確定究竟是啥子意思，於是出現了以下更多的雜亂理解：

　　一、以為RP是指代“惡弄”，意思是做出來的工作很讓人無如以及哭笑不患上如“你太RP了”實在，這種講法沒有依據，RP這兩個字母無論怎樣也與惡弄聯不起來，無論從惡弄的讀音發間照舊英文KUSO用它的人與看它的人都是憑感覺與經驗恁地理解

　　二、以RP指代為短路，進一步延長到游戲中掉線，卡機等近似環境，繼續往前指代“不利”好比：“我今日真RP”這也是種對於RP常見的曲詮釋不外它的由來倒可以與本意“命運”引伸出來

　　三、把RP作“熱噴”的縮寫……險些沒人想獲患上

　　四、把RP作“紅包”，某些論壇恁地干

　　雖則以上曲直詮釋，不外網絡流傳的雜亂性引起它們也被大大都人當作正常風行而接管只是，接管的人與流傳的人都不一定知道理由罷了

產後如何乳房護理

　　1、產後切忌配戴不合適的胸罩，或干脆不配戴胸罩。選擇合適月子中心的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小、應選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳房的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應該把胸罩取下，使乳房和胸月子中心推薦、背部肌肉放松，有利於局部血液循環。

　　2、產後乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩。因此，必須經常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發炎，要注意乳房的清潔衛生。每次喂養前，要把台北月子中心乳頭、乳暈清潔干淨。

　　3、適當做些豐乳操，輕輕按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基產後護理之家本健全的女性是非常重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　4、產後因哺乳乳房產生大量乳汁，此時如受外力擠壓會造成組織挫傷，還可以改變外部形狀。當乳汁充盈時受到擠壓還可造成乳腺炎的發生。要避免擠壓乳房首先得保持正確的睡姿，產後新媽媽最好以仰臥為主，盡量不要長期朝一個方向側臥，以防止擠壓乳房，引起雙側乳房發育不平衡。

　　月子期間乳房護理的注意事項

　　1、有乳頭凹陷者，應特別注意乳頭的清潔。

　　2、如果乳頭發炎、乳腺發炎、乳房手術者則不能進行乳房護理。

　　3、在乳房護理完後稍微休息一會就可以進行喂奶了。

營養師夏天坐月子如何進補

　　1、大棗：適用於血虛的產婦，由於產時失血過多產後護理之家，面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。

　　2、黑豆：吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發，產後可以用黑豆煮烏骨雞。

　　3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量維生素B、C，並且含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益處，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4、雞蛋：雞蛋的營養價值很高，含有大量的脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等營養。每天吃2—3個，有助於體力的恢復。

　　5、喝牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷以及各種維生素，是補充身體的好食品，人體容易吸收，而且對產婦的健康恢復以及乳汁分泌很有好處。每天保持喝500克。

　　6、燉湯：燉湯營養豐富，容易消化和吸收，能夠有效的促進食欲及乳汁的分泌，能夠使產婦更快恢復身體。比如雞湯、排骨湯、牛肉湯等。

　　7、魚：魚的營養豐富，味美鮮嫩，而且蛋白質高。

　　8、小米粥：每天可以適當的吃點小米粥，小米種含義大量的維生素B、膳食纖維和鐵，有助於體力的恢復。

　　夏季坐月子的注意事項

　　1、保持室內的空氣暢通：夏天平均氣溫為30℃，所以坐月子的房間要常打開門窗、掛上竹簾，以保持室內的空氣暢通。每天早晚開窗換氣，盡量選擇朝南的、通風狀況好的房間，但是避免讓風月子中心推薦直接吹到新媽媽的床。

　　2、正確使用電扇、空調：如果室內溫度達到30℃以上，則以打開電扇讓空氣對流，幫產婦散熱，但是新媽媽不能直接在電扇的出風口。如果開空調，不能將空調的溫度調太低，最好維持台北月子中心在28℃左右，如果室內溫度過低，會對產婦帶來不好的影響。月子中心

　　3、飲食清淡，多吃含營養和水分多的食物：新媽媽的飲食一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜，少吃油膩的食物，以免會影響消化。新媽媽多吃點解暑的食物，比如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等等，多喝一些綠豆湯等。

示波器穿刺噪聲的正確測量和改進措施

　　現在一講到示波器可能很多人都還不頻譜分析儀知道到底是個什麼東西，但是對於一些工程師來說那就再熟悉不過了，因為他們可能每天都在用著，示波器可以說是他們離不開的最好的測試工具，所以示波器的使用對他們來說是很重要的，在以前可能因為示波器屬於高端電子儀器，很多人還用不起，不過現在隨著個、科技的發展，示波器的使用也越來越普遍，價格也有了明顯的下降，基本上工程師都是人手一個，因此示波器的使用是很廣泛的，工程師也是對示波器有很多的了解的。

　　隨著DC/DC轉換器的開關頻率的不斷升高，穿刺噪聲的影響變得也越來越明顯。現在，盡管由於示波器的性能不斷的提高使得穿刺噪聲的觀測變得簡單了，但是要准確得到實際穿刺噪聲的大小以及分析具體產生的原因還是和很多因素有關，例如使用正確的測試方法，外部使用器件的合適選擇，線路板線路的合理布局等等。

　　■ 產生的原因

　　穿刺噪聲產生的原因主要分為兩大類:

　　1。測試方法

　　測試時，示波器的探針的不同連接方法對穿刺噪聲的測量有很大影響。

　　2。外圍使用器件的正確選擇和線路布局的影響

　　當DC/DC轉換器在控制開關動作完成的同時，肖特基二極管打開和截止的瞬間有逆向漏電流流過，同時開關打開和斷開的瞬間基板上有大的電流流過，造成基板上不同器件之間產生較大電位差；另外由於線圈的電磁波磁場的影響也會導致有較大的穿刺噪聲產生。

　　■ 測試方法的改善

　　當DC/DC轉換器工作的時候，可以用示波器觀察到在開關閉合和打開的瞬間，輸出電壓中會有幾百毫伏的穿刺噪聲信號產生，而且在測試的過程中，隨著探針測試方向的改變，噪聲信號的大小也會發生很大的變化。實際輸出電壓中的噪聲除了正確的測試方法以外，還受到其他因素的影響，因此要准確測量輸出電壓中數位示波器穿刺噪聲成份的大小，就需要避免由於測試探針受外界的環境的影響而增加的那部分噪聲信號，具體操作如下:

　　A:這種普通的測試探針由於地線比較長像天線一樣。

　　B:去除探針的接地端和探頭的屏蔽部份，容易受外界的環境影響。

　　C:然後直接把探頭的金屬端和輸出端連接，探針的地線部份和線路板的地線連接，這樣可以有效的防止外界噪聲的干擾。

　　同樣地線測試基准點的選擇對於穿刺噪聲的大小也有著很大的影響，DC/DC轉換器後端的輸出電容的容值對於穿刺噪聲的實際值得大小也有著重要的影響。

　　■ 應用對策:

　　實際應用過程中間需要注意的地方很多，下面列舉一些供參考:

　　1。在選擇輸入電容時盡量使用感抗小的電容，或者並聯一個0。01μF的陶瓷電容，並且要盡訊號產生器量的靠近開關晶體管和二極管。

　　2。輸出電容的等效電阻ESR是影響穿刺噪聲大小的一個很重要的因素(VRIPPLE=RESR*DIL)，因此要正確的選擇一個電容就需要綜合考慮電容的價格，等效阻抗的大小和容值之間關系。由於陶瓷電容有很好的高頻特性，而且等效電阻ESR也很小，實際應用電路中盡量選擇可使用陶瓷電容的DC/DC轉換芯片；

　　3。在FET開關管的G端和DC/DC之間增加一個5-50毫歐的電阻；

　　4。在開關管和肖特基二極管的兩端各並聯一個RC緩衝回路；

　　5。選用逆向導通恢復時間特性好的肖特基二極管，減少漏電流的流過；

　　6。當電路中有非連續的大電流流過時，外置開關管和線圈之間的導線要盡量的短，而且盡量遠離輸出接地端；

　　7。選擇使用閉磁類型電路的電感線圈；

　　8。在輸出端增加一個濾波電路(低通LC&RC回路)；

　　9。在電路中增加一個鐵氧磁體器件可以濾除高頻電子負載雜波信號。

示波器功能提升之後該如何選擇

　　由於電子技術的發展，示波器的能力在不斷提升訊號產生器，其性能與價格也五花八門，市場參差不齊。而示波器自從問世以來，它一直是最重要、最常用的電子測試儀器之一。示波器看似簡單，但如何選擇，也存在許多問題。今天就從幾個方面告知您在選擇示波器時應注意的問題：

　　一、了解您需要測試的信號

　　您要知道用示波器觀察什麼?您要捕捉並觀察的信號其典型性能是什麼?您的信號是否有復雜的特性?您的信號是重復信號還是單次信號?您要測量的信號過渡過程的帶寬，或者上升時間是多大?您打算用何種信號特性來觸發短脈衝、脈衝寬度、窄脈衝等?您打算同時顯示多少信號?您對測試信號作何種處理?

　　二、選擇示波器的核心技術差異：模擬(DRT)、數字(DSO)、還是數模兼合(DPO)

　　傳統的觀點認為模擬示波器具有熟悉的控制面板，價格低廉，因而總覺得模擬示波器“使用方便”。但是隨著A/D轉換器速度逐年提高和價格不斷降低，以及數字示波器不斷增加的測量能力和實際上不受限制的測量功能，數字示波器已獨領風騷。但是數字示波器顯示具有三維的缺陷、處理連續性數據慢等缺點，需要具有數模兼合技術的示波器，例DPO數字熒光示波器數位示波器。

　　三、確定測試信號帶寬

　　帶寬一般定義為正弦波輸入信號幅度衰減到-3dB時的頻率，即幅度的70。7%。帶寬決定示波器對信號的基本測量能力。如果沒有足夠的帶寬，示波器將無法測量高頻信號，幅度將出現失真，邊緣將會消失，細節數據將被丟失；如果沒有足夠的帶寬，得到的信號所有特性，包含響鈴和振鳴等都毫無意義。

　　一個決定您所需要的示波器帶寬有效經驗——“5倍經驗准則”：將您要測量的信號最高頻率分量乘以5，使測量結果獲得高於2%的精度。

　　在某些應用場合，您不知道你的感興趣的信號帶寬，但是您知道它的最快上升時間，這時頻率響應用下面的公式來計算關聯帶寬和儀器的上升時間：Bw=0。35/信號的最快上升時間。

　　數字示波器帶寬有兩種類型：重復(或等效時間)帶寬和實時(或單次)帶寬。重復帶寬只適用於重復的信號，顯示來自於多次信號采集期間的采樣。實時帶寬是示波器的單次采樣中所能捕捉的最高頻率，且當捕捉的事件不是經常出現或瞬變信號時就更為重要，實時帶寬與采樣速率緊密聯系。

　　帶寬越高越好，但是更高的帶寬往往意味著更高的價格，因此應按照預算來選擇您要觀察的信號頻率成分。

　　四、A/D轉換器的采樣速率(或采樣速度)

　　單位為每秒采樣次數(S/s)，指數字示波器對信號采樣的頻率。示波器的采樣速率越快，所顯示的波形的分辨率和清晰度就高，重要信息和事件丟失的概率就越小。

　　如果需要觀測較長時間範圍內的慢變信號或低頻信號，最小采樣速率就發揮了作用，為了在顯示的波形記錄中保持固定的波形數，需要調整水平控制旋鈕，而所顯示的采樣速率也將隨著水平調節旋鈕的變化而變化。

　　如何計算采樣速率?計算方法取決於所測量的波形類型，以及示波器所采用的信號重建方式，例正弦插入法，矢量插入法等。為了准確地再現信號並避免混淆，奈奎斯定理規定：信號的采樣速率必須不小於其最高頻率成分的兩倍。然而，這個定理的前提是基於無限長時間和周期連續的信號。由於示波器不可能提供無限時間的記錄長度，而且從定義上看，低頻干擾是不連續的，也不是周期的，所以采用兩倍於最高頻率成分的采樣速率通常是不夠的。

　　實際上，信號的准確再現取決於其采樣速率和信號采樣點間隙所采用的插值法，即波形重建。一些示波器會為操作者提供以下選擇：測量正弦信號的正弦插值法，以及測量矩形波、脈衝和其他信號類型的線性插值法。

　　有一個比較采樣速率和信號帶寬時很有用的經驗法則：如果您正在觀察的示波器有內插(通過篩選以便在取樣點間重新生成)，則(采樣速率/信號帶寬)的比值至少應為4：1；無正弦內插時，則應采取10：1的比值。

　　五、屏幕刷新率也稱為波形更新速度

　　所有的示波器都會閃爍，示波器每秒鐘以特定的次數捕獲信號，在這些測量點之間將不再進行測量，這就是波形捕獲速率，也稱屏幕刷新率，表示為波形數每秒(wfms/s)。一定要區分波形捕獲速率與A/D采樣速率的區別。采樣速率表示示波器在一個波形或周期內A/D采樣輸入信號的頻率；波形捕獲速率則是指示波器采集波形的速度。波形捕獲速率取決於示波器的類型和性能級別，且有著很大的變化範圍。高波形捕獲速率的示波器將會提供更多的重要信號特性，並能極大地增加示波器快速捕獲瞬時的異常情況，如抖動、矮脈衝、低頻干擾和瞬時誤差的概率。

　　一般頻譜分析儀來講，模擬示波器由於電路簡單，其屏幕刷新率較高，而數字存儲示波器(DSO)使用串行處理結構每秒鐘可以捕獲10到5000個波形。為了改變數字示波器屏幕刷新率低的問題，數字熒光示波器采用並行處理結構，可以提供更高的波形捕獲速率，有的高達每秒數百萬個波形，大大提高了捕獲間歇和難以捕捉事件的可電子負載能性，並能讓您更快地發現信號存在的問題。

介紹示波器的選購指南

　　示波器早已成為檢測電子線路最有效的工具數位示波器之一，通過觀察線路關鍵節點的電壓電流波形可以直觀地檢查線路工作是否正常，驗證設計是否恰當。這對提高可靠性極有幫助。由於電子技術的發展，示波器的能力也在不斷提升，其性能與價格也五花八門，市場訊號產生器參差不齊，本文從多方面闡述您如何選擇示波器。

　　了解您的信號?

　　您要知道您用示波器觀察什麼?既您要捕捉並觀察的信號其典型性能是什麼?您的信號是否有復雜的特性?您的信號是重復信號還是單次信號?您要測量的信號過渡過程帶寬，或者上升時間是多大?您打算用何種信號特性來觸發短脈衝、脈衝寬度、窄脈衝等?您打算同時顯示多少信號?

　　模擬還是數字?

　　參見前面的《示波器發展》。總之，傳統的觀點認為模擬示波器具有熟悉的面板控制，價格低廉，因而總覺得模擬示波器“使用方便”。但是隨著A/D轉換器速度逐年提高和價格不斷降低，以及數字示波器不斷增加的測量能力和實際上不受限制的各種功能，數字示波器已獨領風騷。

　　采樣速率怎樣?

　　定義為每秒采樣次數(S/s)，指數字示波器對信號采樣的頻率。示波器的采樣速率越快，所顯示的波形的分辨率和清晰度就高，重要信息和事件丟失的概率就越小。

　　如果需要觀測較長時間範圍內的慢變信號，則最小采樣速率就變得較為重要。為了在顯示的波形記錄中保持固定的波形數，需要調整水平控制按鈕，而所顯示的采樣速率也將隨著水平調節按鈕的調節而變化。

　　存儲深度是多少?

　　存儲深度是示波器所能存儲的采樣點多少的量度。如果您需要不間斷的捕捉一個脈衝串，則要求示波器有足夠的存儲器以便捕捉整個事件。將所要捕捉的時間長度除以精確重現信號所須的取樣速度，可以計算出所要求的存儲深度，也稱記錄長度。

　　在正確位置上捕捉信號的有效頻譜分析儀觸發，通常可以減小示波器實際需要的存儲量。

　　存儲深度與取樣速度密切相關。您所需要的存儲深度取決於要測量的總時間跨度和所要求的時間分辨率。
電子負載
　　帶寬如何?

　　帶寬一般定義為正弦輸入信號幅度衰減到-3dB時的頻率，即70。7%，帶寬決定示波器對信號的基本測量能力。隨著信號頻率的增加，示波器對信號的准確顯示能力將下降，如果沒有足夠的帶寬，示波器將無法分辨高頻變化。幅度將出現失真，邊緣將會消失，細節數據將被丟失。如果沒有足夠的帶寬，得到的關於信號的所有特性，響鈴和振鳴等都毫無意義。

　　一個決定您所需要的示波器帶寬有效的經驗法則是“5倍准則”；即將您要測量的信號最高頻率分量乘以5。這將會使您在測量中獲得高於2%的精度。

工廠用離心通風機風量如何合理調節?

　　當離心通風機風量出現不足就會影響到農業溫室通風設備企業使用達不到想要效果。如今離心風機在很多行業都可以使用到，無論在行業還是日常生活都得到廣大幫助，它主要功能是通風。

　　對於風機用戶來說，運用風機的目的是為了能夠到達抱負的通風換氣的作用。而關於風機本身而言，通風換氣作用能否正常的表現，這關於離心風機本身的風力有著直接的聯系。合理的調理風機風力的巨細不僅能夠讓風機表現最佳作用，還能有用的降低風機的能熬。那麼怎麼調理風機才能讓風機表現最佳作用呢通風設備?

　　關於工廠用離心風機、水泵的變頻調速改造有著無窮的潛力，經過水泵的變頻調速能夠直接起到調理的作用。經過沸騰式鍋爐高壓離心式風機運用變頻調速的辦法進行調理，證明其節能作用在30～50%，水泵的變頻改造節能作用高達70%。由此可見，變頻調理關於風機運用的重要性了。

　　風力的調理還在於轉速的改動，改動轉速其流量線性改動的而功耗則是立方聯系改動，因而在調理風量或流量時如降低20%的風量或流量，功耗則會降低50%。可是有必要留意，轉速與壓力是平方聯系，當轉速降低20%壓力則會降低64%，因而有必要要留意技術要求壓力規模不能像羅茨風機那樣，不必思考轉速與風壓的聯系。當然也是關於某一種風機的，終究用戶所運用風機需不需要思考轉速和風壓，還需要根據特定的需要來判斷。

　　流量的改動經過風門或截流閥控制與變頻調速調理，在這些調理辦法中，以變頻調理的辦法對比有用，對比突出，咱們在調理風量的過程中，為了防止風量的過大或許過小，一定要盡量的多調試幾回，盡量把風量調理到最合適的巨細，為風機的運用作用奠定農業畜牧通風設備基礎。

地下室通風設備有哪些用途

　　地下室的空氣一般比較污蝕而且非常潮濕，在夏天農業畜牧通風設備遇見空氣濕度較高的情況下，會在地下室較涼的地方結露，比如在地板上，在頂棚上，會有一層水珠。所以非常有必要安裝排風機或者是送風機，送風機和排風機在商業上一般也叫新風機。

　　送風機(也叫新風機)：把戶外的空氣向地下室送入，地下室形成正壓，地下室的空氣向戶外滲出或流出。

　　排風機(也叫新風機)：把地下室的空氣排到戶外，地下室形成了負壓，樓上和戶外的空氣再流入地下室。

　　送風機與排風機是通用的，正向安裝是送風，反方向安裝是排風，其作用一樣的。

　　新風換氣機(能量回收功能)：除了包含一個排風機和一個送風機，還必須包含能量回收功能(熱回收裝置)。送風機在工作的同時，排風機也在工作，並且把排出的空氣裡的能量(夏天的冷量，或者冬天的熱量)回收回來，傳遞給送風機向地下室送的新風裡，這樣比較節約能源，降低使用費。

　　地下室通風設備的優點：

　　●高效接近72%的全熱回收效率以最少的能耗滿足最優的室內空氣品質。

　　●根據不同換氣量的要求，通過變速控制機並啟動旁通功能讓室外舒適的空氣進入室內，節約能源。

　　●濕度調節器，可根據空氣、環境濕度的改變自動調節運行。

　　●金屬烤漆外殼改變了傳統的塑料外殼質地，提高了美觀和耐用性及安全性。

　　●全封閉的電機節能免修讓您終身受用，無後顧之憂。

　　●最新的氣流通風設備自動平衡控制設計讓您室內新鮮空氣源源不斷。

農業溫室通風設備　　●方便安裝的設計保證了安裝簡便，形式多樣。

工商管理日記和總結

　　公司也存在問題：
　　1、市場觀念和經營體制不適應公司快速發展的要求，市場開拓的步伐與企業快速發年曆 展的要求有差距;經營體制還不完善，經營隊伍、經營人員的責權利還有待於進一步提高。
　　2、施工組織管理觀念有待進一步轉變，在施工過程中按照施工合同要求進行施工組織管理的意識不強，施工管理現狀與施工管理科學化、規范化存在較大差距，只是我們有的項目在開工初級階段和施工過程中難以進入狀態，不能滿足業主要求。
　　3、成本意識不強，成本控制水平不高，個別項目不存在管理粗放、施工農民曆印刷大手大腳的現象，向管理要效益、向科技創新要效益的意識還沒有牢固樹立起來，以至於我們的成本控制與先進的施工企業還存在較大的差距，市場競爭力不強。
　　4、對分包隊伍的管理制度和管理程序化還不完善，在分包合同管理發面存在程序不銜接、管理不閉合的現象;項目部對分包隊伍管理的重視程度不夠，在管理手段和制度落實上存在薄弱環節。
　　5、依法治企、依法維權和自我保護意識不強，不能夠充分運用法律手段維護企業利益，特別是領導幹部的法律知識和依法治企的意識還不適應市場經濟的要求。
　　對此，我提出了我的有關建議和對策：
　　一、進一步強化生產是經營繼續的觀念。
　　企業的發展取決於經營的質量和效果，只有廣開源頭，多攬工程，企業發展工商日誌 才有保障。隨著市場競爭的日益激烈，幹好在建工程是承攬後續工程、開辟新市場的必然要求和前提條件。因此，我們要進一步強化生產是經營繼續的觀念，幹精品、打品牌，樹立一流的企業形象。
　　二、 樹立“零缺陷、低成本”向精細化管理要效益的觀念。
　　效益是企業生存和發展的根本，只有實施
　　“零缺陷低成本”戰略，才能適應市場的激烈競爭，獲得更大的贏利空間，加快企業的發展。因此，企業上下必須以效益為中心，在廣大職工中不斷深化“零缺陷低成本”向精細化管理要效益的觀念，努力降低成本，提高效益。
　　三、進一步推進和規范項目管理
　　通過對資金管理、勞務層管理、物資管理，加強項目基礎管理，結合“三標一體”管理體系運行，完善項目管理，加大監控檢查整改力度，達到閉合管理。建立公司綜合考評體制，加大對工程質量、安全、文明工地的檢查力度，抓好整改落實，促進施工管理水平的提高。
　　四、推進依法治企，維護企業合法權益。
　　深入開展法制宣傳教育，進一步增強廣大幹部職工的法制意識。強化領導幹部，特別是中層幹部的法制培訓，增強領導幹部的依法經營，按章辦事的能力，完善管理體制，明確責任分工，加強業務培訓，提高公司法律事務整體管理水平。